阳虚 · 3 道食疗方

阳虚质食疗食谱大全

阳气不足，温煦失职，「冷」是核心特征。

调理总方向：温阳散寒为主，姜、桂圆、核桃常吃，少食生冷。

典型表现

适合食材

shengjiang · guiyuan · heidou · taoren

慎食食材

yimi · juhua

3 道阳虚经典食疗方

这是张仲景在《伤寒论》里记载的千年名方，对阳虚质（手脚冰凉、畏寒、精力不足）的调理是中医食疗的经典之作。

牛肉性平偏温，是日常补阳气的好选择，配合肉桂的温通力，特别适合阳虚体质冬季食用。

韭菜在中医里被称为「起阳草」，搭配虾仁这样的「补肾阳」食材包成饺子，是民间补阳的家常做法。简单易做、男女皆宜。

平和质

3 道食疗方

气虚质

3 道食疗方

阴虚质

3 道食疗方

痰湿质

3 道食疗方

湿热质

3 道食疗方

血瘀质

3 道食疗方

气郁质

3 道食疗方

特禀质

3 道食疗方