从食材、节气到症状调理，以结构化的中医智慧，为都市人建立可以每天执行的养生参考。
从常见亚健康症状入手，找到对应的成因与调理方向。
入睡困难、睡眠浅、易醒,多与心脾两虚、肝郁、阴虚有关。
身体困重、舌苔厚腻、大便不成形,夏秋与岭南地区尤为常见。
头发稀疏、易断、发质干枯,中医多从肝肾不足与气血两虚调理。
输入你的身高与体重，2 秒获得 BMI 分级与理想体重区间，配合体质方向给出调理建议。
富含铁与维生素 C，是最常见的天然补血食材，适合气血两虚的人日常食用。
性平味甘，可长期少量泡水饮用，是办公室养生最简单的切入食材之一。
又名龙眼肉,甘温入心脾,可改善心悸失眠、面色萎黄等血虚症状。
