Symptoms Index · 症状索引
症状调理方向
追根溯源，探寻身体的自然平衡。针对现代生活的常见不适，整理结构化的调理方向与推荐食材，帮助你在日常饮食起居里建立修复节奏。
“草木有灵，治愈身心”
Ancient Wisdom
01
睡眠Sleep & Calm
02
脾胃Digestion
湿气重
身体困重、舌苔厚腻、大便不成形,夏秋与岭南地区尤为常见。
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eco推荐食材
薏米陈皮山药
便秘
排便困难、大便干结,多因肠燥或气虚推动无力。
03
体寒Cold & Warmth
虚寒
手脚冰凉、怕冷、经期不适,多为阳虚体质与气血不足。
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eco推荐食材
生姜桂圆红枣
手脚冰凉
常年手脚不温,尤其冬天明显,与阳虚、气虚或末梢循环差有关。
04
头发Hair & Scalp
05
情绪Mood & Vitality
疲劳乏力
稍动即累、精神不振、工作效率下降,多属气虚或气血两虚。
上火
口干舌燥、长痘、喉咙肿痛,多为实火或阴虚火旺。
眼睛疲劳
长时间用眼后干涩、酸胀、视物模糊,中医认为肝开窍于目。
经前疲惫
经前情绪低落、乳房胀痛、身体困重,与肝郁和气血不足有关。