标准来源
中华中医药学会 2009 年发布的《中医体质分类与判定》ZYYXH/T157-2009 是国内中医体质判定的权威标准，本测试题目改编自原版 60 题问卷。
Constitution Test · 中医体质自测
中医九种体质测试
36 题、5 级 Likert 评分，依据中华中医药学会《中医体质分类与判定》ZYYXH/T157-2009 标准转化分算法，3 分钟得出你的主体质 + Top 3 倾向 + 对应调理方向。 全程在浏览器本地完成，不存储任何个人数据。
免费使用无需注册数据不上传
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1.你精力充沛吗？
2.你睡眠安稳、容易入睡吗？
3.你能很快适应外界自然和社会环境的变化吗？
4.你比一般人耐受寒冷或炎热吗？
5.你容易疲乏吗？
6.你说话声音低弱无力吗？
评分逻辑
每个体质 4 题原始分（1-5），转化分 = (原始分 - 题数)/(题数 × 4) × 100。偏颇质 ≥ 40 判「是」、30-39 判「倾向是」；平和质 ≥ 60 且其他 ≤ 30 判「是」。
结果解读
大多数人是「主体质 + 兼夹体质」并存。结果页会按转化分高低展示 Top 3，每种体质都有专属调理方向与食材清单。
常见问题
- Q：测试需要多长时间？
- 36 道题分 6 页呈现，平均完成时间 3-4 分钟。可以中途退出，下次进入会自动恢复未提交的进度（保存在浏览器本地）。
- Q：测试结果会上传或存储吗？
- 不会。所有评分都在你的浏览器本地完成，结果仅保存在你这台设备的 localStorage 里。本站不收集任何个人数据。
- Q：为什么我有多个体质都是「是」？
- 这非常正常。中医体质分类本身就允许多体质并存——例如「气虚兼血虚」「阳虚兼痰湿」等组合在临床上比单一体质更常见。建议优先调理 Top 1 主体质，4-6 周后重新测试观察变化。
- Q：结果页可以分享给朋友吗？
- 可以。结果页 URL 带有 ?type= 参数，复制链接发给朋友即可。但分享的链接只显示对应体质的百科介绍，不会包含你具体的答题数据。
- Q：多久重测一次合适？
- 建议每 3-6 个月重测一次。体质会随饮食、作息、季节、年龄变化而改变，定期测试可以追踪养生调理的效果。
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